#父親節快樂
#用正念詩意看世界
狄更斯說:這是最好的時代,也是最壞的時代。
疫情持續兩年未退,生活難免浮現負面的念頭,讓生存不易。生活與生存,兩面一體;最好與最壞,亦如是。
過去兩年,詩生活推出「大人的勇氣卡」、「靈魂療癒卡」,今天終於來到「卡片三部曲」的最後一章。魚店長與來自香港的好朋友Nanna,合作推出一套關於正念思想的「生活淡定卡」,希望通過輕聲細語的簡潔文字,幫助大家平靜紛亂生活中的各種心煩氣躁,以詩意的文字,重新觀照靈魂與身體,聆聽自己內心的所有想法與念頭,然後好好擁抱它。
今次的「生活淡定卡」主要是Nanne的細心構想,她跟魚店長一樣是香港人,最近定居台灣,享受自由國度之餘,亦創辦一個正念(Mindfulness)學習平台 Mind your Mind 深心念 期盼能與香港人台灣人一起學習生活,察覺每一個心念,尋找心中的錨,使生活更能安住自在。
還有,如果大家看到這幾天詩生活的限時動態,就會發現「生活淡定卡」的主視覺是愈來愈多人喜歡的 #Inksundae 作品,這張圖畫是日本東京的「清澄庭園」,Inksundae把它畫得優雅恬靜,兩個人坐著嚐茶看風景,散發大自然與靈魂默默交談的詩意。
另外,詩生活的一位客人「安」,她做護理師很久了,最近開始研究精油芳香調理,她送了幾瓶給我試用,我用了已經一星期了,效果很不錯,可能是精油有加入白水晶的關係吧,我噴完身體周遭後,有感覺到內在的安定感,而且味道非常療癒。這瓶 #能量平衡淨化噴霧 有一點點酒精成分,所以能當乾洗手,但我覺得噴手有點浪費,我都噴身體,還有臨睡前噴睡房,讓自己比較好入眠。
好吧,大家都知道詩生活的資源有限,商品雖少量製作,但成品都超美的,今天的「淡定生活卡」限量出售,希望大家多多支持。「淡定卡」跟「勇氣卡」、「療癒卡」一樣可以當牌卡使用,每天早上/晚上抽一張,給自己滿滿的詩意、正念與勇氣。
#優惠方案1
紛亂中的正念:生活淡定卡
內容:一套24張
印刷規格:彩色雙面、平面燙金、310一級日本卡
售價:$500 / $120港幣 (台灣地區含運)
#優惠方案2
紛亂中的正念:生活淡定卡 x1
弗蕾亞Freyja 能量平衡淨化噴霧 x1
一行禪師《和好:療癒你的內在小孩》x1
(或魚店長推薦詩集x1)
售價:$990 / $270 港幣 (台灣地區含運)
限量:15套
#購買請私訊
一行禪師 作品 在 StoryTeller 說故事 Facebook 的最佳解答
🎧 #Storyteller:【MANSON 張進翹】
童年時,他喜歡和嫲嫲唱K,最常唱鄧麗君的經典歌曲。中一那年,他獲得人生第一把魚絲木結他,便開始練習自彈自唱。
由於父母在他小學時就離異,他甚少與父親相處。一路成長,他逐漸明白每對父母、每個家庭、每個人皆有自己的難處。他衷心希望父親不會給自己太多壓力。直至大學時期,他再次與父親見面,兩父子相約在一間餐廳,少年略帶緊張地播出自己創作的一首歌。父親深受感動,這段回憶烙印於彼此心裏。那是第一次,他發現自己的創作,原來擁有安撫他人的力量。
這是 Manson張進翹的故事,氣質獨特的他在大型選秀節目《全民造星》備受注目。Manson試過擔任電影男主角,懂得彈奏多種樂器。然而,他亦經歷過整整半年沒有工作、零收入的徬徨日子。那時,他決定離開舊公司,感覺自己浮浮沉沉,不穩定感不斷滋長,未來充滿未知,有如陷入一片迷霧,看不清一切的意義。
到底「意義」其實所謂何物,問「意義」的時候,我們在追求甚麼?意義代表目的嗎?我們做每件事也務必有意義麼?或者,有些人生注定要荒廢。回頭看,可能會發現迷惘的日子,原來成為了生命中重要的養分。
去年夏天,Manson曾經試過做農夫,烈日下默默耕種、搬運氣味濃烈得刺鼻的豆腐渣,也試過做過餐廳侍應,百般滋味在心頭。某天,他在一角默默幫忙洗碗時,凝望眼前越疊越高的碗碟,沒完沒了。而演藝和創作離自己愈來愈遙遠。他不禁質問自己「我到底做緊乜?」
然而,回望過去,沿途風景都有意思。Manson坦言,他非常慶幸自己經歷過這一切,他感謝當初那個自己,願意放下一切,反而發現多可能。時間終會過濾出重要的時刻。因著那段迷惘夾雜苦澀的時光,Manson 自言更懂得好好珍惜一切,抓緊每個機會。歷練使他重新檢視自己的生命,意識到,原來做自己喜歡的事,是如此幸福可貴的事。
「沒有當天的張進翹,就沒有今天的張進翹。」Manson 稍稍停頓後,平靜地說。心態改變,就自然能看見不一樣的景象。
曾經的苦,漸漸化作今天的甘甜,或者,世事一切都自有原因。各人都有自己的節奏。Manson 相信,只要專心做好每一步,世界總會給你第二次機會。
曾幾何時,Manson 鍾情於金屬音樂,是台上放聲咆哮的主音。金屬搖滾是較為非主流的音樂類型,Manson 清秀的外形讓人難以想像,原來他曾經也有如此粗獷狂野的一面。他坦言,音樂風格的轉變,其實投射了自身的狀態。當時的自己相對較憤世嫉俗,因而選擇較hardcore的方式宣洩情緒。
現在,他形容自己感覺「歸零」,他開放嘗試各種類型的音樂,並未刻意為自己定位。主流不主流,大眾的口味其實不停流轉,變幻原是永恆,而所謂主流也會一直替換。他相信,唯有對自己誠實,感情真摯的作品,總能觸動人。
對自己誠實,似乎是 Manson 對自己反覆的提醒,是生命中重要的領悟。渡過情緒低潮和渾沌狀態,參與《全民造星3》前,他寫了一首歌《今天我不想做嘢》。為梳理混亂思緒,他接觸一行禪師的書,培養冥想的習慣,覺察自己的生活,學習讓自己活在每一刻。另外,Manson習慣每天早晚都會冥想和念經,抱著感恩的心開展新一天。又會於睡前抽一段時間寫寫隨筆,視為一個小小儀式,為一天作結。直視自己的感受,就會有吸收有輸出,可維持舒暢心情。
問及Manson,如果「今天不想做嘢」,他會做什麼?
「我想安坐於窗邊日光下的豆袋沙發上,泡一壺熱茶,獨自玩著木結他度過。」
那麼如果你今天不想做嘢,你又會想如何度過?
🎧這夜,不如我們試試清空腦袋,聽聽這首「今天不想做嘢」:https://youtube.com/c/mansonvibes
《今天我不想做嘢》線上聽:
Apple Music/iTunes:https://apple.co/3rm9E0u
Spotify: https://spoti.fi/3sj5nfJ
Youtube: https://bit.ly/3w7f0R0
KKBOX: https://bit.ly/3tTsGxc
MOOV: https://bit.ly/3w7FQsi
JOOX: https://bit.ly/3lUqdj5
Storyteller: Manson 張進翹
Illustration by Threefire 三把火
Text by Hello, Dear stranger
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一行禪師 作品 在 Yoyo Sham 岑寧兒 Facebook 的最佳解答
...感謝 VERSE 邀稿,我的荒島書籍很實際:冥想練習,和查看什麼草可以吃。😌
@verse.tw
No Death No Fear by Thich Nhat Hanh
要想帶什麼書去荒島,我最確定的是我身邊必須要有一行禪師的書。 他的書無論我看過幾次,在人生不同的階段重新翻看,仍像是一位親切的智者在對我提醒,讓我安心。選一本的話,我會帶關於死亡和恐懼,而我還沒看過的這本。因為一個人在荒島,大概無法不直視恐懼與思考死亡。
請練習好嗎
by 明就 仁波切
我除了靜心相關的書以外,竟然想不到其他我相信一輩子看不膩的。也許是因為這些書對我來說像是一種指南,一個往內尋的指南針。提供了一些觀點和可以做一輩子練習。這是一本充滿各種靜心練習的書,我覺得獨自在荒島上最好的活動就是靜坐了。
本草綱目
在荒島上,我終於有時間和實際需求去把植物認出來了。第一,我肯定會變成吃素的。第二,也許我會變成自己的中醫。如果我知道什麼有毒,什麼可以治療自己的話,還有可能活得舒服一點。
唱片:
c’mon in 陳奕迅
我有信心這張專輯我聽不膩,也想帶一張有自己的回憶,又會讓我心情好的唱片。這張專輯有種魔力,一放心情就會變好。白天需要給自己充電的時候聽一聽。
ella in berlin: mack the knife
我從大學聽到現在,還沒辦法把Ella的scatting聽好和學會。我想在荒島上每天跟著唱,把她這場演出的scatting背起來 。這張也是我的 ’comfort zone’ ,聽爵士會讓我覺得安全,適合晚上聽。
岑寧兒
來自香港,為了唱歌而寫歌。為了接近音樂,也會做些與音樂無關的事。希望能夠專注和放鬆地對待面前的人事物,好好生活。最近期的作品是一張音樂散文體的迷你專輯 《Bedtime Story》。
一行禪師 作品 在 一行禪師梅村正念台灣共修團 的推薦與評價
一行禪師 1926年生於越南中部,16歲出家,為越南佛教禪宗之臨濟宗第42代傳人。1960年代越戰期間致力於人道救援及和平運動,1967年獲提名諾貝爾和平獎;1982年於法國 ... ... <看更多>
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