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#藝發局2019推選電影藝術1號陳詠燊
🙏🏻🙏🏻感謝支持Sunny參選理念和政綱的朋友 (排名不分先後）：
田啓文 香港電影工作者總會會長、電影監製
鄺珮詩 文化藝術工作者
曾麗芬 Golden Scene董事總經理
張同祖 電影導演、演員
舒 琪 電影監製
莊梅岩 劇作者、影視編劇
潘燦良 演員
盧子英 資深動畫製作人
趙崇基 電影導演
林子穎 電影導演
黃秋生 影視及舞台劇演員
徐 緣 營銷品牌管理專才
柳俊江 時事評論員
咳 神 漫畫家
梁栢堅 填詞人
曾翠珊 電影導演
黃志偉 Don’t Believe In Style藝術總監
許學文 電影導演
岑偉宗 作詞人
黃浩然 電影導演
黃偉傑 電影導演
陳淑儀 榞劇場藝術總監、表演系主任、舞台劇導演、演員
伍卓賢 音樂創作人、製作人
鍾志榮 劇場工作者 、 音樂人
閻學敏 香港中樂團樂隊學院副院長
霍世潔 二胡演奏家
6號@RubberBand 樂隊成員
正＠RubberBand 樂隊成員
泥蜢@RubberBand 樂隊成員
偉@RubberBand 樂隊成員
林若寧 填詞人
湯駿業 劇場監製 、 演員、歌手
袁建滔 電影動畫導演
龍文康 電影、舞台編劇
張偉雄 電影導演、影評人
張 蚊 美術指導
鄺佳玲 媒體藝術策展人
袁富華 影視及舞台劇演員
王麗明(卓男） 影評人
周冠威 電影導演
胡麗英 舞台劇演員
甄栢榮 電影導演
李駿碩 電影導演
鄭傳軍 劇場導演 、 戲劇教育工作者
趙善恆 電影導演、樂隊主音
梁國斌 電影導演
譚惠貞 電影導演
阿柱＠親子丼 漫畫家
鄒榮肇 電影動畫導演
盧鎮業 演員
何 康 電影導演
吳兆麟 電影導演
吳煒倫 電影編劇
林淑賢 電影監製
伍奇偉 電影編劇
林澤群 舞台劇演員
柯大衞 歌唱家、藝術總監
阮仕春 香港中樂團樂器研究改革主任
羅乃新 鋼琴家、電台主持、教育家
姚桑琳 演藝學院木管、銅管、敲擊系主任
盧秀嫻 演出場地技術部劇院技師
崔婉芬 燈光設計講師
鄭偉麟 電影剪接師
梁華生 電影、廣告導演
李國威 電影動畫導演
王家勇 古典結他手
馮志佑 舞台劇演員
有耳非文 多媒體創作人
傅月美 資深劇場工作者
禤天揚 舞者、演員
甘穎昶 鋼琴家
余紹祺 多媒體製作人
王耀祖 舞台劇演員、電台主持、司儀、戲劇教育工作者
張雅麗 舞台劇演員
黃譜誠 劇場演員、導演 、 音樂人
林錫堅 唱片公司總經理
羅國豪 音響設計、前香港舞台技術及設計人員協會主席、大專講師
古卓明 舞台技術工作者
何遠東 影視及舞台劇演員
甘玉儀 舞台及製作藝術工作者
梁嘉媛 電視節目導演
石苡禎 電影課程畢業生
翟愷玲 電影課程講師
陳英尉 電影課程講師
林 森 獨立電影人
黃天城 獨立電影人
楊智超 電影混音師
陳國豐 舞台機械及燈光工程師
林 蕾 前雜誌編輯、專欄作家
李祐宗 藝術行政工作者、製作人
邱丹青 古箏樂團總監
余美麗 香港揚琴樂團藝術總監
呂國璋 合唱指揮、歌唱家
陳家健 VR、AR Association Hong Kong 創辦人及副主席、 演唱會及活動策展人員
李漢標 演出場地音響技術監督
楊慧儀 鋼琴家
吳素娟 銅管樂演奏家
呂灝然 香港小交響樂團樂師
李廷強 鋼琴家、香園鋼琴博物館館長
林 俊 歌唱家
楊靈珍 音樂人
吳景銓 銅管樂演奏家
岑健威 鋼琴家
車遠強 歌唱家、演藝學院講師
林家琦 電台古典音樂主持、監製、編導
葉葆菁 歌唱家
孫禮賢 創作人
梁珮珊 鋼琴家
施盈琳 竪琴演奏家
林豪池 歌唱家、合唱指揮
廖素微 古箏演奏家
馬偉懷 低音大提琴演奏家
梁 樂 演藝學院小提琴導師
黃嘉怡 香港管弦樂團樂師
陳屹洲 香港管弦樂團樂師
劉活石 鋼琴家
區文斌 浸大音樂講師、古典結他手
符一中 四擊頭敲擊樂團總監
黃懿倫 鋼琴教育家
陳沛正 藝術教育、音樂創作、製作
蔡崇力 香港鋼琴音樂協會主席、鋼琴家
張安琪 木管樂演奏家
許 寧 鋼琴家
楊欣諾 合唱指揮
陳雅諾 音樂人
蔡 路 香港小交響樂團樂師
張婉珊 音樂人
郭品文 鋼琴家
楊朗廷 合唱指揮
雲凱弦 小提琴家
曾華琛 演藝學院講師
謝子聰 音樂事務處助理主任
鄭國權 演藝學院鍵盤調音師
楊習禮 鋼琴家
黃婉真 古箏演奏家
楊志尉 資深媒體工作者
鍾慧慧 唱片公司董事總經理
鄭義中 音樂人
關思慧 古典結他手
梁頌儀 歌唱家
Stephen Xavier 香港芭蕾舞學會藝術總監
鍾穎茵 藝術行政人員
黎詠恩 歌唱家
關統安 香港管弦樂團樂師
伍巧怡 作曲家、演藝學院講師
賴建群 藝術行政人員
龐倩渝 音樂兒童基金會藝術總監
黃詩朗 中大政治及行政學系助理教授
龔冬健 歌唱家
朱慧芬 長笛家、譜揚管樂團總監、監製
馬國灝 法律界人士
衛心梅 法律界人士
朱偉恆 香港小交響樂團樂師
黎承昌 錄音師
周耀勤 電影電視編劇
📌【10月20、21 藝發局推選 票投Arts 4 More】📌
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兆 佑 館長 在 [討論] 館長peeta 兆佑tao - 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
先說我看影片比例，
館長：peeta：兆佑：tao=80:10:2:8
我並不認為我是館粉，想看哪部就看哪部，
倒是鄉民很喜歡幫人貼標籤。
觀眾看影片的目的不外乎就是：娛樂效果，學習新知。
以我個人感受：
館長：
2017教學影片很不錯，現在變娛樂型及全方位型網紅。
基本上粉絲愛什麼口味就講什麼話，觀眾群當中也有很多館黑夾雜其中。
看館長影片有什麼好處？
學習少量的人生大道理、一些健身觀念、聽一聽最新話題、娛樂效果、抓館長失言然後猛
攻（館黑們每日必做功課）
Peeta：以自身例子及國外科學論證為範例的知識型健身網紅。
從此由胖到瘦，從瘦到壯，人體科學操控自如。
其實沒什麼麼難的啦，有健身習慣的人都知道，不就那些基本概念。
（要瘦跟壯不難，但對身體某些長期影響都是未知的，人體很奧妙，要玩透徹很難的）
然後也很多人是本身就有運動習慣，先吃胖再減下來，就是為了當網紅鋪路，有勵志故事
可以講，這會吸引到胖子或是中年發福的大媽粉絲。
兆佑：提供一些簡單的健身知識，輕鬆型健身網紅。（類似蓋伊）
套：目標明確的競速型網紅。
教授一些自身成功例子，以及行銷自身品牌。
很久以前就被他封鎖了，有點懷念他的文章啊。^_^
館長評論peeta斷食：因為跟他自身信念不同，館長健力需要補充碳水，平常當然不需要
減碳水。
大部分人減少碳水攝取都是所謂的減脂健康飲食，
除了一些特定運動員需要補充碳水，這對他們來說也是健康飲食。
而不運動又碳水攝取過量因此肥胖的人，這叫做不健康飲食。
這件事觀眾煽風點火，館長當然要做出回應，又有話題可講了。
而到底誰對誰錯，館長從頭到尾都只反對16/8以外的斷食跟生酮飲食。
堅持自己的信念，我覺得館長沒錯！
peeta提供各種方式瘦身、增肌都很好，
當然執行一些操作上困難的96小時斷食，必然會受到大眾討論跟檢驗。
科學新知更新很快的，有些樣本數不夠，甚至只是為了商業利益而做的實驗，誰對誰錯，
未來5-10年後再看才準。
館長評論peeta、兆佑
每個人健身目標、知識、都不同，只要沒嚴重誤導大眾，是不用去批評別人。
雖然有競爭關係但也都是在推廣健身。
館長忍不住先去評論其它網紅，我是覺得館長根本沒仔細看兆佑的影片，甚至根本不知道
他是誰。
館長一定會回應觀眾的問題，必然會討論到這些話題。
而想要有人氣就是要有討論度，所以討論最新時事例如：戰斷食只是一種方法，基本上館
長、peeta、兆佑都是受益者，
館長已經很紅，但要更紅或維持人氣，話題還是要有。
Peeta等健身網紅要更紅，就要討論最新議題：斷食。
把它炒作起來，要戰就去激怒館長，也有機會拉攏到館長的粉絲。
我是不知道是粉絲在下面討論、館黑引戰找生活樂趣、還是請工讀生去炒話題啦，也可能
都有。
而也有少數不紅的人利用po館長&peeta的戰文增加自己粉絲頁曝光度。
很多人喜歡推文說：「以前支持館長、現在不再支持」
干我屁事？反正會去看影片的人就是會去看，黑粉一樣黑，沒差你一位，每個人自己有朝
目標前進就好。
健身點：昨天引體向上一次30下，大概發揮到85-90%的力量。
練習時常常做到85-90%就不想再做了，怕做到力竭影響下一組，所以想保留力量做下一組
，但漸漸的忘記如何發揮全力了。
有沒有那種可以把100%的力量發揮出來的方法？
像是生死關頭的戶愚呂，甚至是發揮120%的力量。
我覺得是心態的因素，要如何激勵自己超越極限呢？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.36.181.160
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1548443181.A.E4B.html
※ 編輯: oklaohya (114.36.181.160), 01/26/2019 03:35:07
以才會更激起對立
※ 編輯: oklaohya (114.36.181.160), 01/26/2019 03:46:03
※ 編輯: oklaohya (114.36.181.160), 01/26/2019 03:56:35
※ 編輯: oklaohya (114.36.181.160), 01/26/2019 04:10:42
懂這道理？
者是玻璃心嗎
※ 編輯: oklaohya (114.36.181.160), 01/26/2019 09:49:07
※ 編輯: oklaohya (175.97.36.22), 01/26/2019 10:20:08
主人了，反正五年後健身網紅消失再換人黑就好。OK啦，看影片本來就是學習新知 我開
頭就提到了，但不懂飲水思源，講得一副知識都是自己生出來的一樣。
不小心學會了斷食&重訓之術，人生從此翻轉。
誰叫它都有斷食兩個字，斷16小時跟斷100天都叫斷食，會被認為一樣糟糕，不意外啊。
你怎麼認為我現在體態不是我想維持的？
當然變壯對於有信念的人是100%成功的，為什麼會難？只有要與不要。
ta
標題為何不直接打「斷食」
沒知識可學當然就換頻道看囉，但有趣的是館黑又愛看又愛嫌，一邊批評人家沒水準，一
邊又想挖別人知識來學。
還有5年後你再來檢視其它網紅，是網紅先消失，還是粉絲先換頻道。
※ 編輯: oklaohya (175.97.36.22), 01/26/2019 18:38:49
※ 編輯: oklaohya (175.97.36.22), 01/26/2019 21:06:48
※ 編輯: oklaohya (175.97.36.22), 01/26/2019 23:53:13
製造仇恨 認真練的專家根本懶得推文 反倒是一堆八卦板來亂的
不然也不用在這嘴了
※ 編輯: oklaohya (114.36.181.160), 01/27/2019 10:11:27
※ 編輯: oklaohya (114.36.181.160), 01/27/2019 13:00:51
笑死 我根本不在乎你說啥 訓練是為自己練的
就如安佐說的：「他從來沒見過一個酸民敢當面嗆他」
你看到30就崩潰 也太有趣 3下大概就超過你一輩子的量了
※ 編輯: oklaohya (175.97.36.22), 01/27/2019 14:45:13
別人的運動點
https://youtu.be/kH5YygUbvsU
你就根據你的科學研究po一篇證實你的方法有效不會？
這麼好怎麼現在沒人用了？
你要示範用嘴巴拉也可以啦
不然樓上要嗆你逃跑+唬爛囉
※ 編輯: oklaohya (175.97.36.22), 01/27/2019 20:20:33
連半程是什麼都搞不懂。你以為我真的做不到啊？
反正出一張嘴你最行，繼續回應你也是浪費時間，
還有用甩的你就別講出來讓人笑了。
※ 編輯: oklaohya (175.97.36.22), 01/27/2019 20:58:47
好啦 反正你換個帳號可以繼續酸
※ 編輯: oklaohya (114.36.181.160), 01/27/2019 21:35:45
所以你要不要拍個30下示範教學嘛？不然你有臉在這酸喔，鍵盤標準引體向上大師。
※ 編輯: oklaohya (114.36.181.160), 01/27/2019 23:01:35
而且你哪時候看我在吹啦 附個健身點也被酸
打臉酸民的第一招不用太高標準啦。
而且你想看標準的我改天再拍阿 又不是做不了
你先把影片po出來再說吧 記得別做半程打臉自己
※ 編輯: oklaohya (114.36.181.160), 01/27/2019 23:37:45
要找到三項強的朋友來拍影片太容易了
但你應該找不到90%行程還能拉30下的朋友
只是奉勸你要酸人前先看看自己
你沒特別練單槓？就去練啊！練完再來酸。
※ 編輯: oklaohya (114.36.181.160), 01/27/2019 23:47:27
那我乾脆問國手朋友 問完就能酸你囉？
照你的規則，
你應該先說你三項成績 我如果有酸你唬爛 你再來嘴
※ 編輯: oklaohya (114.36.181.160), 01/27/2019 23:54:14
我看你才是館粉吧 再反串就不好笑了喔
※ 編輯: oklaohya (114.36.181.160), 01/28/2019 00:04:20
等我有酸你再說吧，不然沒什麼好戰的。
※ 編輯: oklaohya (114.36.181.160), 01/28/2019 01:17:25
※ 編輯: oklaohya (114.36.181.160), 01/28/2019 09:42:49
反倒是跟風斷食這群人的判斷力我就不提了
你拿低風險輕斷食 去比挑戰極限的大重量？
而且風險在於你掌握了多少知識、技巧、有沒有準確操作
你斷食操作錯了一樣很危險啦
他是推廣宗旨是「找到自己的目標」而他是挑戰自己的極限，追求力量，健康。
跟你目標有何關係，你不用蹲得跟他一樣重，你只要找到一個方向，有持續進步，或者達
到你的目標 並且維持就好了。
一些八卦板來健身板的反指標館黑 還真的以為人家很在乎你的推文喔
※ 編輯: oklaohya (114.36.181.160), 01/28/2019 14:52:35
※ 編輯: oklaohya (114.36.181.160), 01/28/2019 14:57:55
只對需要減脂的人有用，但根本原因是總攝取熱量<消耗熱量，胖子之所以會胖就是吃太
多、吃不健康、不運動。
適合執行斷食。
館黑自己沒信念，剩下看論文不純熟的知識，就把自己定義成科學運動專家，未免太過度
膨脹自己了。
到底是憑什麼啊，呵呵！
我只想問：你們訓練多久？教過多少人？研究做了多少？相關文獻看了多少？和多少專家
討論？實際操作過斷食多久？斷食研究樣本數多少？有實際了解每篇論文背後的意義？
表示台灣人還很不懂斷食嘛！你確定搞懂了嗎？你確定操作正確嗎？你確定台灣斷食愛好
者不會又晚十年才發現身體出了問題嗎？
可是你要熬到進食窗口才能吃喔！不然就不叫斷食了，
而是正常飲食。這就打臉你自己了。
凡事量力而為，也不是每天都能挑戰1rm好嗎！
而你要說分心的話，走在路上分心都會受傷了，
訓練時專注是良好的習慣，你要分心滑手機不如回家。
斷食受傷的人10年後再來po文喔，受不了的人早放棄了，而能長期堅持斷食的也不是馬上
能看出問題。
你拿深蹲受傷的跟年老肌肉無力的人數比？想也知道後者多太多了。
我所看到循序漸進在訓練的人，老了身體一樣是壯啦。
不要自己只想瘦，懶得重訓，就把重訓講的很恐怖一樣。
但竟然沒科學專家館黑來打臉你，看來館黑還是只針對館長在戰嘛～「根本沒有人住中壢
嘛」呵呵。
※ 編輯: oklaohya (175.97.36.22), 01/28/2019 18:53:13
了啊？
※ 編輯: oklaohya (175.97.36.22), 01/28/2019 19:49:15
現，純粹自我挑戰。
倒是底下酸民，一個kuo放話做50下，結果咧？他還是不敢po影片來證明他有資格酸人，
臉皮真的厚到酸酸都腐蝕不了呢。
還有你，跑來別人文章下酸引體向上，又自己承認引體向上你很弱，我實在搞不懂你啊！
又嗆說你三項屌虐別人，也沒看你說出成績跟po影片啊，
你就像是跑去酸jordan籃球打很爛，有種跟你比棒球一樣。
動作也可以啊！
很多人想看你拉啊，只會嘴砲就回你的八卦板喔。
※ 編輯: oklaohya (114.36.181.160), 01/28/2019 22:13:04
很多高手都有35-40以上的實力，還被扣了好幾下。
首先你得先定好規則 然後也要確保裁判沒任何誤判
畢竟NBA裁判都會誤判了
而且你覺得強者會停滯不前嗎？現在肯定更強了！
我是認為以嘴砲酸民的標準我影片那樣還算高了。
酸民什麼時候標準變成頂級比賽的規格了阿？
我發文健身點是有提到我要比照頂級比賽規格嗎？
我不用做很標準就能打臉你了，我何必一開始動真格，就跟你說打臉酸民第一招只需要出
6成功力。
結果事實證明我被一些「根本做不了幾下引體向上」的人酸引體向上，真是有趣的現象啊
。
沒實力，就管住自己嘴巴，少酸幾句健身板會更和諧啦。
你想展現你三項很強 就去po文啊 干我屁事
有沒有人信你，就看誰推文酸你囉。
※ 編輯: oklaohya (114.36.181.160), 01/28/2019 22:47:50
再回文就太難看囉，靜靜的等影片吧。
斷食，這麼簡單幹嘛反？
※ 編輯: oklaohya (114.36.181.160), 01/29/2019 11:19:43
現實就是你胡亂攻擊引體向上項目，臉被打爛。
靜靜等還一直酸言酸語阿，呵呵。
※ 編輯: oklaohya (114.36.181.160), 01/30/2019 10:04:46
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