#啾C物理治療師 0:00 簡易評估 1:30 背部與手臂線的伸展 2:32 側線與三頭肌的伸展 3:48 正中神經伸展 5:15 腕伸肌與腕屈肌的拉伸 8:06 肩膀前側筋膜與胸大肌 9:45 ...

你是否膝蓋疼痛，需要強化膝蓋和大腿但有很多動作不能做？讓我帶領你一步一步的30分鐘訓練 來強化膝蓋和大腿。做了一陣子之後讓我知道您的狀況是否有改善。 💥了解【超強膝蓋】課程 https://www....

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終於可以了解彈力帶為啥之前賣到缺貨了，最基本入門款式就可以進行眾多的姿勢動作，出力位子有確實正確，坦白說就算是輕磅數，也是會累人的 Song: Luke Bergs - Soulful Musi...

#SBD專科講堂 #大夫訓練 #吳肇基醫師 台灣已經在2018步入高齡化社會，也即將在2025年達到超高齡化社會，不遠矣。想避免失能老化，唯有提早訓練介入，提早認識肌力訓練，才是整個台灣社會邁向超高...

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整天宅在家，看著自己原本結實的肌肉線條， 就如季末的POWPOW那般逐漸消失，這怎麼能夠忍受？ 快快拿出平衡板，跟著Sensei一起動ㄘ動！ 這一回，SnowSensei迎來了新的合作夥伴——樂橙物...

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因為自煮防疫，讓腰圍變粗、腹部變腫的人🙋‍♀️～ 其實我是說我啦🤦‍♀️ 人生除了增肌，增脂也是生活的一部分， 我也默默的增重了半年了吧🤣 #168除了可以減脂 #每日總熱量加300也能有效增重 防...