【Home Workout】 Core Training 👉🏻腹部訓練 下雨天的影片 可以專注在自己身體的感受度 慢慢的跟著影片做就好 腹部訓練的好處不用我再多說了吧☺️ 你們看了我的影片這麼久哈...

【Home Workout】 Core Training 核心訓練👉🏻 這次主題是以音樂為主題的課表 怕大家一直做動作看字幕 可能需要一點節奏跟好聽的歌來Push自己一下😃 當然可以在健身房做也...

【Home Workout】 Core Training 核心訓練👉🏻 這個課表 可以在健身房做也可以在家做 訓練核心的好處大概講到爛了不用我說了吧 增加腹部訓練可以加強核心力量 跟增加腹部的線條 ...

#homeworkout #居家運動 連續做7天來看看身體明顯的變化！ 這個世界很公平的，如果你偷懶 " 肌肉就會慢慢流失，脂肪就會很快來找你的" 一連兩集特別邀請了"脂肪頭號殺手" 的健身教練 ...

感謝維基的中文翻譯，能夠看到各種面向的評價很不錯 "《核爆家園》獲得影評人的讚賞，雖然熟悉輻射的醫生表示此片散布危險的錯誤訊息 。爛番茄評論數45條，新鮮度96%，平均分8.87/10。網站共識寫道...

出國到底要帶現金還是刷卡？海外手續費真的很不划算嗎？ 無論在臺灣或是國外，我們盡量都會使用信用卡。 當然出國的時候還是必須準備小額現金，但作為小資背包客，信用卡的三大好處，你真的不能不知道！ 文...

每天花15分鐘，連續七天進行核心運動，可以減掉多少體重？ 它讓我短短七天，減掉1.5公斤、腰圍也少了1吋！ 黑面蔡媽媽這次進行居家運動實驗，才發現核心訓練帶給我的好處， 而且我沒有進行節食，仍像平常...

另外一點要講的是，就是油價跌穿五十元，去到四十七元左右。這導致香港股票跌了幾日，因為油價大跌和希臘是否退出歐羅，這兩大問題困擾，令美股已跌了五百點。幸好香港不是跌得那麼厲害，因為國企走勢依然堅穩，因為...